ndss 님의 블로그

fee.213 답답함을 없애려고 하지 말고, 원인을 찾아라

MBTI 로 치면,I 유형은 답답함을 호소하는 일이 많다E 유형은 불안함을 호소하는 일이 많다 일단 나는 INTJ-A 이고 E 유형이 아니기 때문에, 불안함을 느끼더라도 금새 사라지기에 굳이 이걸 어떻게 관리해야 하나 따져보지 않았다. 하지만 그와 반대로, 답답함은 정말 지긋지긋하게 경험하고 있는 문제다. 진짜 온갖 방법을 다 쓰고 있는데, 이게 없어지지는 않고 줄어드는 정도에 그친달까... 이건 마치 고질병마냥 아무리 노력해도 사라지질 않는다. 그래서 잘 관리하는 정도가 최선이 아닐까 싶다. "내가 왜 이렇게 답답하지?" 라고 생각하지만 사실은 "지금 뇌 성능이 떨어졌는데 왜 자꾸 생각하려고 하지?" 인 경우가 많다. 예를 들어수면 부족 감기 소화 불량 두통 눈 피로 카페인 금단 상태에서 원래는 ..

나는 예전부터 여러가지 망상을 많이 하곤 했다. 그리고 그 과정을 블로그에 남기곤 했다. 방향성으로 보자면 아래 두가지 방식으로 망상을 한다. 1. 긍정망상. 상황이 굉장히 나에게 불리하고 힘들고 괴로우면, 그 상황을 나에게 유리한 쪽으로 이용한다. 2. 부정망상. 하는 일마다 잘 풀리고 나에게 굉장히 유리해보이면, 약점이 있지는 않은지 파괴적으로 실험한다. 지금 내가 쓰고 있는 글은 긍정망상이다. MBTI S유형들은, 지금 내가 뭔소리 하는지 1도 모를 것이다. 뭔 쌉쏘리 지껄이나보다 ~ 이렇게 생각하면 될 것 같다. 하지만, N유형들은 이해할 수 있다. 부정망상을 해줘야 하는 이유 여유가 있을 때, 부정망상을 해서 본인의 잘못된 부분을 파괴적으로 실험해보지 않으면, 나중에 쌓아놓은 부채가 ..

나르시시스트는, 본인의 불안감을 못참고 의심을 한다. 다시 말해, 조현병 빠져있다. 조현병이라는 것을, 간단히 설명하자면 천국과 지옥을 넘나드는 기분이라고 설명할 수 있다. 천국일 때는 그렇다 치더라도 지옥일 때는 진짜 힘들다. 이게 뭐 천국과 지옥 이렇게 말하면 뭐가 뭔지 잘 모른다. 그냥 본인이 한번 조현병을 경험해보는 게 빠르다. 조현병을 경험해보고 싶으면 온갖 도파민터지는 것들에 뇌를 절이면 된다. 주식이나 코인하면서 오를까 내릴까 불안에 떤다든지. 자위를 겁나 해서 도파민 터트리는 식으로 불안에 떤다든지. SNS 댓글창에서 남들 까내리면서, 얘가 내 욕을 할까 안 할까 불안에 떤다든지. 쾌감에 비례해서, 불안감이 반드시 뒤통수를 친다. 이게 심각하면 조현병이다. 나르시시스트가 범죄자 ..

back down — 물러서다(굽히다)→ He refused to back down.back out of (contract) — (계약을) 철회하다→ He backed out of the deal at the last minute.back out — 빠지다(하기로 한 걸 안 하다)→ We were going to start a business together, but he backed out.back up (claim) — (주장을) 뒷받침하다→ Can you back that up with evidence?back up (someone) — (누군가를) 지원하다→ I'll back you up.back up (data) — (데이터를) 백업하다→ Don't forget to back up your fi..